成功案例

多做这些事情有助怀孕

作者: 康明试管婴儿服务中心 发布日期:2017-09-07 09:40 点击这里给我发消息

NO1:晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力,增加怀孕的几率。有研究表明,在日照充实的季节,女性受孕的几率明显高于其他季节。同时,多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季,每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D,而在日照较短的秋冬,可以直接服用维生素D,与日光浴的效果是相同的。

NO2:中式针灸法

这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行;使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课,时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的……

如果把女人的生育愿望分成十个等级,我大概居于第二个级别:正在考虑,还不至于看到别人的小宝宝就挪不动步。无论我故意抵赖还是不敢承认,生孩子已经成为我的各项工作的首要着眼点。所幸的是,我此时得知:针灸,这个重新被追捧的古代保健方法,越来越被证明确实有提高生育能力的作用。历经千年之后,这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术,凭借什么一夜之间赢得了大众的尊重呢?也许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道,它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野。而明星效应,使它的光芒更加璀璨。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗,明星们对它趋之若鹜,而且后者更是将爱情的美满也归功于它。

NO3:维生素E提高生育能力

人们知道,长时间穿过紧的裤子、经常泡桑拿、长时间浸浴缸等不良生活方式会导致不育。但是否知道,吃不科学也会引起不育?

因为人的生育能力与营养因素息息相关,营养不足与过剩都可能导致男性不育。营养不良时,维生素A、B、C、E族和矿物质以及钙、锌、硒等缺乏,精子的生成便会减少,活力便会下降。此外,少年期营养过多会导致肥胖,脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退,男性激素释放减少,患儿易出现小睾丸、小阴茎等状态,成年后不育的可能性极大。

所以,男性要讲究吃得科学,比如饮食要平衡,保证摄入足够的维生素、矿物质,纠正营养不足与过剩的两个极端。那么,具体吃什么较好呢?营养专家提出,可从下面几个方面选择:多吃含锌量多的海产品,如牡蛎等贝类;每天服用维生素E,延缓性衰老及提高生育能力。

当然,戒烟限酒,注意作息,适当体育锻炼,是全面改进不良生活方式的必需条件。

NO4:合理的体重提高生育能力

据德国“新闻电视网”11月23日报道,科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现,与体重正常的男子相比,超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人,他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。

科学家认为,合理的体重确实能提高生育能力。

此外,美国科学家还发现,这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议,在准备怀孕之前,超重女性最好先想办法把体重减下来。

NO5:食用特制的面包

亚当硒是人体不可缺少的微量元素之一,如果身体中缺乏硒,就会增加男性不育的风险。英国华威大学研究人员最近烤制出一种富含硒的面包,他们说,男性如果经常吃这种保健面包,就能提高生育能力。

英国研究人员首先开发出一种新型化肥,这种化肥能够提高小麦硒的含量,用这种小麦烤制出的面包硒含量比普通面包高。微量元素硒对精子的形成和成熟起着重要作用,它能增强精子活力,防止精子过早解体,有利于精子与卵子结合,对人类生育具有重大影响。
NO6:饮红酒有助于提高生育能力

丹麦一项医学研究发现,女性常饮一点红酒有助于提高生育能力。

据外电报道,丹麦国立血液研究所科学家马蒂·祖尔领导的一个小组对30000名妇女饮用红酒、茶和咖啡的情况进行了调查,发现其中选择红酒的更容易怀孕。相比之下,完全不沾酒精饮料的妇女怀孕机会最低。

研究人员尚不清楚其中的机制。祖尔说:“我们知道喝红酒的人比喝啤酒的人饮食更健康,社会地位更高,但是否容易怀孕与社会地位没有什么关系。因此不能排除红酒包含某种有助于怀孕物质的可能性。”


NO7:三大类食品帮你提高生育能力

⑴富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

⑵动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

⑶滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

虽然这些方法都可以帮助夫妻们提高生育能力,但是在我们的日常生活中有很多的因素影响着他们,比如:

NO8:错误的生活方式

酒精——经常饮酒的女性,如果每天超过6杯,生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收,仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量,而锌是生育能力的基本因素。

咖啡因——即使每天只喝两杯咖啡,也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果,因为可乐中也含有大量咖啡因。一项研究表明,50%生育能力降低的妇女每天都喝至少一听的可乐饮品。

吸烟——吸烟在30%~50%的程度上会降低女性的怀孕机会。烟草所含的尼古丁会降低荷尔蒙水平和体内镉的含量,这不仅削弱了生育能力,而且对胎儿有害。并且极有可能发生宫外孕、早产、月经周期不正常及大出血等情况。

污染——不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞,还很有可能造成荷尔蒙分泌混乱。

NO9:手机、电脑都会影响生育

男性久坐,特别是长时间开车,夜生活无节制,手机、电脑辐射等都是损害男性生育能力的因素,而这些又是社会进程中男性所必须遭遇的。想要保住甚至提高生育能力,应改变不良生活习惯。此外,对于那些一时还无法戒除烟酒的男性,每天吸烟不要超过10支,每次喝酒不要超过半斤,在桑拿房等密封湿热环境中呆的时间不要超过30分钟,性生活注意戴安全套。对于那些想要当父亲的男性,建议最好把上述影响生育的习惯都戒掉,才能保证生个健康宝宝。

NO10:做爱频率影响生育

有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措,因为有的医生让其多过几次性生活,而有的医生却加以限制,究竟怎么做才更有效呢。

性生活的频率确实对生育有一定的影响。比如当男子的精子数过少时,性生活过于频繁,精子数会更少,当然会使生育机会受到影响。有关研究表明,当禁欲时间少于12小时,精液量和精子密度都将比平时减少一半以上;若禁欲时间达到24小时,精子储备就会迅速增加。有人做过调查,每天做爱一次的男性,第2、3、4天的精子数分别下降70%、60%和50%,可见精子数少的男性应该适当减少做爱次数,从而增加受孕机会。

但是精子数足、活力差的男性,则要适当增加做爱次数。因为精子在体内储存过久会老化,活动力减弱,死精子增多,如果勤排精,精子的存活率会相对提高,从而提高生育能力。

有医生要求患有不育症的男性,每月只在女性排卵日才做爱一次的做法显然是不恰当的,既不利于受孕也不利于优生。因为有的男子平时过分压抑性欲,到了排卵日又急于求成,偏偏不能勃起,可见适度的性生活频率,顺其自然的安排还是很重要的。

NO11:环境污染会降低中国男性生育能力

中国上海市进行的一项研究发现,污染日趋严重造成男性生育能力下降的情况明显上升。调查结果显示,该市男性的生育能力在过去十年里至少下降百分之十二。专家认为,污染,特别是杀虫剂造成的污染是造成这个问题的主要原因。

据报道,去年对该市主要精子库的一千多名捐献者进行的一项调查发现,只有百分之二十的男性的精子数量具有高生育能力。上海家庭计划研究所进行的这项调查发现,自1987年以来,该市男性生育能力至少下降了百分之十二。专家们说,造成这个问题的罪魁祸首是环境污染。他们特别强调,污染蔬菜以及其他食品的杀虫剂,含有化学毒素,对人体的激素水平造成干扰。一项报告说,在中国男性人口中,有百分之二十到三十患有性功能障碍,其中包括生育能力下降和阳萎。这项报告将这个问题归咎于环境污染以及生活节奏日趋紧张。最近几年,随著经济高速发展,中国的各种污染情况不断加剧。中国政府最近对全国700条河流所进行的调查发现,其中有一半受到严重污染。

此外,中国当局对全国64个主要城市所做的调查显示,只有8座城市符合政府规定的防治水源和空气污染的标准。因此,夫妻们在平时的日常生活中都需要注意保持良好的健康生活习惯,才能让每一对夫妻如愿的拥有健康聪明的宝宝。
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